每天只需要“5分钟”，一年后年入30万：重复做这3件事儿
每天“5分钟”的人生逆袭密码：用1分钟读书，用1分钟健身，用3分钟做自己喜欢且未来能赚钱的事儿。五一期间，本来想回老家好好的休息几天，结果沐沐腺病毒感染，持续发烧，来了个儿童医院四日游。在陪沐沐打“大怪兽”期间，有一个会员在微信上跟我说：“高老师，我觉得现在赚钱好难啊！”是呀，确实好难！大环境不好，人人自危，钱都存到了银行里，没人敢随便乱花钱了。假期到处人从众的景象，并不能掩盖这个事实。可越是经济下行，对普通人来说越是机会。虽然机会到底在哪里，是不确定的；但确定的是，你每天只需要花5分钟，重复做这3件事情，一年后就能有非常大的收获，年入30万，或许手到擒来。再重复一遍：用1分钟读书，用1分钟健身，用3分钟做自己喜欢且未来能赚钱的事儿。当然，你现在可能最质疑的并不是：读书、健身、做喜欢的事，这三件事儿能不能赚钱。而是每天总共才有5分钟，能有什么用？其实，这篇文章，最重要的就是解决这个问题的。为什么每天只有“5分钟”。先跟大家来炫耀一下：我今年40多了，但我能一口气做60个以上的标准俯卧撑，一年前只能做5个；我每天工作很忙，单位的事情、公司的事情、还要外出讲课，但我依然平均每天能够写作5000字以上。（插画师 Helen Dardik 作品）我并不是什么超人，也不是不休息。我也会陪家人，也会出去玩儿，还爱打打篮球（只不过因为膝盖问题，打的不像以前那么多了）。我之所以能做到这些，就是因为做了这三件事儿：用1分钟读书，用1分钟健身，用3分钟做自己喜欢且未来能赚钱的事儿。1为什么只有“5分钟”读书、健身、做自己喜欢且能赚钱的事儿，这当然是好习惯，坚持做也确实能赚钱，能对自己有很大的提升。但每天只做5分钟，是个什么鬼？先问一个问题：你有没有曾经在心血来潮的时候，给自己制定过（且是多次）宏伟的个人提升计划和目标？比如：要每天跑5公里，要每周去三次以上的健身房，要每周读一本书，要每天写3000字（我就曾经数次给自己制定过这个计划，但无一例外的都失败了），每天要……我相信，一定会有人坚持下来，并且坚持下来的人，也无一例外的都成功了，都是生活中的强者。但绝大多数人都失败了。或许坚持了三个月，或许是一个月，或许是一周，再或许：只是定了个计划而已。为什么会这样，是做不到么？绝对不是，我相信一个人只要稍稍理智，在做计划的时候，就不会想那些自己做不到的事情。比如我，现在半月板损伤的厉害，做计划的时候，绝不可能“每天打两个小时的篮球”。一个人计划做的事情，基本都是能够完成的，这个事实首先大家要承认。那为什么最后绝大部分还都失败了呢？答案也很简单：目标定的太大了，导致很容易给“不执行”找理由。首先我们要明确一件事儿：任何好习惯，都是反人性的。读书怎么比得上刷短视频爽；跑步多难受，葛优躺多舒服；吃水煮白菜怎么可能有火锅来的快乐……但我们也都知道，“好习惯”能够让我们提升，能够带来成长，带来财富，所以你会定计划。计划定好以后，也能坚持一段时间，比如每天跑5公里。但有一天，你实在是太累了（可能是心情的原因，也可能是身体原因），你觉得5公里实在坚持不下来了，就想：算了，今天休息吧！于是，好习惯就断了。（插画师 Helen Dardik 作品）断了一次，后面再断就更容易了。然后，就失败了。天气不好、心情不好、身体不好、有特殊情况、意外事件……，一切可能是理由。而这一切的根源都是：5公里的目标太大了，稍有意外，就会导致难以完成。我曾经给我自己制定过很多次“每天写3000字”的目标，但后来都失败了。因为每天写3000字，至少需要一个小时的时间。但经常会发生一些不可抗力的意外，导致确实抽不出这一个小时的时间来。比如，这次五一，我在医院陪沐沐，前两天就非常忙，根本没有时间写这3000字。那怎么办？终极密码就是：把目标定的足够小，小到哪怕发生了意外，也能够完成的地步。比如，用1分钟读书（差不多读1页），用一分钟健身（走100步，或者10个俯卧撑，事实上，我给我自己定的目标是：每天1个），3分钟做喜欢的事儿（之所以用的时间多，因为是“喜欢的事”，做自己喜欢的事情，不会累）。我知道，大家一定会有质疑：每天才用一分钟，能有什么效果？是的，肯定没效果。但问题是：你只要做了，绝大多数情况下，怎么可能只有一分钟？比如每天一分钟健身，走100步。怎么着，难不成你都出门了，走了100步了，还要立刻返回不成？我现在给我自己定的写作目标是：每天100字。这意味着什么？哪怕我喝多了（有一次确实是这样），我都能把这100字写出来。非会员试读19%,加入社区后可阅读全文 支持，楼下的跟上哈~ 路过 我只是路过，不发表意见 顶顶更健康 是爷们的娘们的都帮顶！大力支持 珍爱生命，果断回帖。 鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈 感谢分享.正需要 元芳你怎么看？