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总结下健康长寿指南: 长寿 = 运动 + 饮食 + 睡眠 运动 = 心肺能力（慢跑 间
总结下健康长寿指南: 长寿 = 运动 + 饮食 + 睡眠 运动 = 心肺能力（慢跑 间歇冲刺跑） + 力量训练（深蹲，负重爬山）+ 柔韧稳定性练习（普拉提，瑜伽） 饮食 = 间歇性断食（少吃）+ 低糖 + 高蛋白 睡眠 = 昼夜节律（早睡早起）+ 8-9小时夜间高质量睡眠 + 午间小盹 ...
likefeng ·2025-11-19
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https://mp.weixin.qq.com/s/NL7X_lH-9sxCQTAFtNRmoQ##
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月落西山 ·2025-11-19
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我把Hacker News和 Product Hunt的每日榜单，做成了5分钟中文播客 (免费，
我把Hacker News和 Product Hunt的每日榜单，做成了5分钟中文播客 (免费，内含... “如果我能产品化解决所面临的问题，把这些精华内容，翻译成中文，总结好要点，再读给我听，那该多好？”。 ##
sywoaini ·2025-11-18
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Gumroad创始人Sahil Lavingia：从极简创业开始，打造小而美的一人公司 “也
Gumroad创始人Sahil Lavingia：从极简创业开始，打造小而美的一人公司 “也许，还有另一种选择，才是真正属于你的路——那就是做一个小而美、一人可掌控的生意。 不是靠融资、不是靠规模，而是靠真心服务、靠长期陪伴，一步一步，活出你想要的自由。” ## ...
马儿 ·2025-11-18
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吴恩达：利用AI更快构建· 创业速度与实践 | YC最新演讲图文1.5万字+问答|
吴恩达：利用AI更快构建· 创业速度与实践 | YC最新演讲图文1.5万字+问答| 附视频 • 创业成功的关键预测指标是执行速度，而新兴AI技术正在赋能这种速度。 • 相较于模糊的概念，能够被快速验证或否定的“具体想法”是加速执行的核心。 • AI编码辅助工具将原型开发速度提升10倍以上，使得产品管理和用户反馈环节成为新的瓶 ...
马儿 ·2025-11-18
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“像给你从未谋面的聪明人发短信那样写作——马斯克表达了三层意思： 1，
“像给你从未谋面的聪明人发短信那样写作——马斯克表达了三层意思： 1， 聪明——他能理解复杂思想，无需过度解释。 从未谋面——不能假设他知道你的语境或背景。 发短信——少解释，多洞察；少铺垫，多直击； 少写结论，多写过程里的真话。 2，短信者： 短——只写必要的内容。 直——不绕弯，不堆叠辞藻； 真——语气自 ...
sywoaini ·2025-11-18
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https://mp.weixin.qq.com/s/QXPx7efrGK2Y6msGTqAFlQ##
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华萧南 ·2025-11-17
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自动化工具，记录搭建信息自动化推送到微信过程
前几天，我对象说如果有个工具，能把推特的账号发送的内容在很短的时间之内推到微信就好了，这样就能掌握很多web3圈内大佬的消息，跟着他们的步伐做项目了。有需求，就能满足。接着我开始百度找工具，因为推特是国外的平台，国内的很多软件都不能用，最终我找到了个IFTTT这个平台，这个平台就是自动化的，也不需要自己写代 ...
ibing ·2025-11-17
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修行《如何短期用SEO协助一民办学校招生到5500+人，并拿到15w的奖金》 #修
修行《如何短期用SEO协助一民办学校招生到5500+人，并拿到15w的奖金》 #修行# seo 传统大学网络招生复盘 大家晚上好，因为近期参加了沐文大佬的训练营，才有这篇大概万字左右的复盘。 文章的主要部分是2018年的一个特殊的经历，回到大学校园，当了半个老师，带了18个0基础大专生帮学校做了2个多月的seo，通过seo网络招生， ...
xingqing ·2025-11-17
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我如何从1到N构建多元收入，核心方法首次公开 三年前我还在杭州一家创投机
我如何从1到N构建多元收入，核心方法首次公开 三年前我还在杭州一家创投机构做投后管理，拿着普通的打工薪水。 三年后我和老婆一起从澳洲回国，住在台北。结束了两年的旅居之旅，开始了新的数字游牧。现在手上同时进行着几个项目，拥有了更健康的收入结构，并且有更清晰的未来。 这些转变绝大部分来源于我的几段经历，但单 ...
jackbruer ·2025-11-17
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